przed i

[...] ze po jezdzie na orbitreku, cwicze hantlami. Wykonuje po 2 serie ok 10. powtorzen wiekszych ciezarow na klatke, biceps, plecy, braki i robie brzuszki. Lepiej robic, przed? po? Robic wiecej powtorzen mniejszymi obciazeniami, czy mniej ciezszymi? Czy na zmiane, bo jak napisales - prowadzic zmienna intensywnosc cwiczen, by nie przyzwyczaic [...]

[...] się operacji Jones. Chyba dzień później Jones ogłosił, że nie podda się operacji i będzie chciał walczyć z Evansem jeszcze w tym roku. Tyle że Evans już ma walkę zajętą... Ciekawe... Tak wogóle to myślę, że Davis będzie dobrym przetarciem przed Jonesem. Rua wrócił po kontuzji od razu na silnego pretendenta i widzieliśmy jak to się skończyło...

czemu szczesliwy gsp albo spider nikogo nie w****ia Chyba raczysz żartować. Obaj mają od metra hejterów. Ale w ogóle to Jones zaczął mnie zadziwiać swoimi wypocinami przed walką z Shogunem. O ile te cyrki z Evansem to raczej głównie bzdurne sprzedawanie walki, jakie chłoną Amerykańce, to sporo jego wypowiedzi jest dość..... oryginalnych.

Jak to nie? A Spider - Maia? Spider - Belfort? mi to wyglada bardziej na typowy hype na podniesienie emocji, jakos po walce Spider klekal przed Vitorem i klepal go po plecach no ale kazdy ma swoich ulubiencow

[...] taką rozgrzewkę: wykonuję wszystkie ćwiczenia jakie mam zamiar wykonać na daną grupę (od 3 do 7 ćwiczeń) po jednej serii z małym obciążeniem w jednej gigantserii. Potem przed pierwszym ew. drugim ćwiczeniem robię jeszcze jedną serię z odrobinę większym ciężarem i do roboty! Poniżej przykład: Wyciskanie sztangi skos 1x20 Wyciskanie hantli [...]

[...] i nie jestem pewien jak go liczyć, bo jest on w oliwie z oliwek. Odlewam oliwę i powiedzmy ze 150g zostaje mi 105, czyli policzyć jako tuńczyk po odlaniu oliwy za wartości takie jak na puszce, czy tak jak przed odsączeniem? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d1528ae122949b98b3445500fc944ae.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1012b190fb54d24a193a942bd5b1170.jpg

Ja pamiętam opis badań na szczurach, bodajże z Flex'a z przed kilkunastu lat. Szczury na wysokich dawkach clenu ślepły. Tak oczywiście dawki w tych badaniach (już nie pamiętam jakie) były przesadzone... ale to i tak daje do myślenia. Niestety, Alexx55, środki na szybkie zrzucanie BF'a mogą być albo skuteczne albo bezpieczne. Natomiast w moim [...]

[...] , na przemian z salbutamolem z yohą do tego kreatyna dobry izolat i to wszystko, dla dziewczyny to wystarczający zestaw. Reszta to trening i dieta, ale to nie nasz dział, przede wszystkim dieta. T3 jest bez sidowy lecz kobiety chorują statystycznie na nadczyność tarczycy 4razy częściej niż mężczyźni. Clenbuterol to dla mnie katorga, ciśnienie [...]

[...] wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie To że kupisz cośinnego nie bedzie oznaczało że podziała mozesz równie dobrze i powtórzyć w/w produkt ale przed nim zrób przerwę od stymulantów

[...] pudru • 100 g. margaryny • 2 jaja żeby zrobić ciasto gofrowe... Same produktu których powinno się unikać! Szkoda marnować odżywki. a taki posiłek to ani przed, ani po treningu... jak już musisz gofry (odradzam) to zjedz normalnego z bita śmietaną raz na 3 miesiące i będzie ok a nie kombinuj Edit: jajka i mleko (w [...]

Riddick7 ja już zdecydowałem się. Biorę Dren i do tego małe pudełko JetFuel'a. Dren działa na mnie nawet spoko, ale chyba jedna tabsa na dzień to za mało, dlatego przed treningiem wspomogę się Jet Fuel'em. Ale powiem Ci, że jest całkiem całkiem . Dzisiaj na próbę dorzuce do niego Scorch'a, bo jeszcze trochę mam . Dzięki Koniu za pomoc. Powdzenia [...]

Refleksje po treningu na: rano 1 tabs Dren'u, przed treningiem o 18:00 4 tabsy Scorcha. Chce się ćwiczyć i ładnie idzie. Mimo wszystko nie pocę się wogóle jak zawsze (tylko trochę przy martwym ciągu). Do tej pory czuje się "nakręcony". Faktycznie to dobre zestawienie. Mimo wszystko jednak próbuje Dren + Jet Fuel ;0), zobaczymy co to za [...]

Dzisiaj wziąłem Tighta przed treningiem - ale zanim zacząłem ćwiczyć przysiadłem sobie i pooglądałem TV - nie wiedziałem, że oglądanie telewizji tak może spocić. czułem się jakbym miał gorączkę, ale przeszło po jakiś 20 minutach %_) Też spróbuję drena z jetem - zobaczymy co to za shit

ok zaczynam od piatku!ale przed tymi 6 seriami zrobic jakies 3 serie na rozgrzewke czy odrazu jechac z koksem??i co kazdy trening 2.5 kilo?czyli w pon 2.5 kilo wiecej potem piatek 2.5 kilo wiecej i znowu pon itd???

[...] mi zupelnie oni wszyscy , dlatego nie potrafie pojac tych nedznych pisazyn jak i reszty naganiaczy .. jak i tego co tam wyzej cos pisze ze sie montuje nastepny cykl jeszcze bedac na pierwszym , a co to ma z toba wspolnego co ? na hvj innym w miche zagladasz? patrz przed siebie a nie przez ramie i rob co ci sie podoba innych zostaw w spokoju..

[...] (przynajmniej mi) środki anaboliczne podawane dożylnie, podobnie nic nie wnoszące >jest stwierdzenie, że są metabolizowane w wątrobie. artykuł pisany przez dziennikaza ma przedstawić zjawisko, artykuł pisany naukowca ma przedstawić mechanizmy, steryd dożylny? choćby dexametazon... zresztą dziennikarz powtarza kogoś słowa, a nie sieje swoje [...]

czyli więcej orzechów i trochę ryby przed spaniem ?

5iu dziennie, te aminy bym sobie darowal po szocie gh, wez je przed aero jak juz koniecznie chcesz Jak masz mozliwosc ochote to trenuj naczczo, faktycznie wiele osob chwali taki system jesli chodzi o spalanie fatu i mowie tu o naturalach, na gh efekt bedzie zwielokrotniony Opcja nr 2 kompletnie odpada, a system co 2 dni nie ma za bardzo sensu wg [...]

Bo w ACT robimy każdą partię. Silne przedramię, silny/mocny chwyt. ja chwyt/palce zawszę robię po albo przed treningiem a najlepiej w dzień nie trenowania rąk . Jeżeli chodzi o chwyt to sprawdż sobie Ściskacz do rąk ale nie jakiś shit z obciążeniem 5 kg tylko coś mocniejszego tak żebyś zrobiła z 1 czy tam 3 powtórzenia . Możesz tez zobaczyć [...]

jeśji masz zbędny tłuszcz to na pewno powinieneś sie go pozbyć info jak sprawdzić czy mam zbędny tłuszcz? stań przed lustrem tak byś widział całe swoje ciało , napnij wszystkie miesnie i podskocz na wysokośc 10cm , lądojąc na pięty ,przy wyprostowanych nogach , jeśli zobaczysz ze w ktorymś miejscu na twoim ciele coś zatelepotało sie , to znaczy [...]